100 Tage um Dankbarkeit zur Gewohnheit zu machen

Produktbeschreibung

Kopierrecht, um für alle eigenen Schülerinnen und Schüler eine Broschüre auszudrucken.

Dankbarkeit steigert das Wohlbefinden. Wer dankbar ist, ist auch glücklicher und verspürt Lebensfreude, schläft besser, hat weniger Stress, reagiert gelassener, fühlt sich gesunder, hat weniger Konflikte, wirkt anziehender, ist selbstbewusster und vergleicht sich weniger mit anderen. Angst, Ärger und Unzufriedenheit hingegen bewirken das Gegenteil. Letztere Gefühle sind leider leichter wahrzunehmen und es besteht deswegen die Gefahr, dass diese zu dominant werden. Der Trick ist also, die Gedanken und Gefühle auf positive Dinge auszurichten. Dankbarkeit kann man lernen. Damit nimmt man das eigene Glück selbst in die Hand.

Dieses Tagebuch hilft, Dankbarkeit zur Gewohnheit zu machen. Es richtet sich sowohl an Schülerinnen und Schüler wie auch Erwachsene.